เธอเคยมีความรู้สึกว่าถูกรบกวนในขณะนอนหลับในเวลากลางคืนหรือไม่  และเธอเคยพยายามนับ “หนึ่งถึงร้อย”  หรือพยายามทำสิ่งใดก็ได้เพื่อทำให้ตนเองสามารถนอนหลับได้อีก บางทีเธอน่าจะพยายามนับพระพรต่างๆ ที่เธอได้รับแทนการนับจำนวนเลข  ในพระคัมภีร์กล่าวว่า  กษัตริย์ดาวิดตรัสว่านี่เป็นสิ่งดีที่จะนอนลงบนเตียงและอยู่อย่างสงบเงียบคิดถึงพระเจ้า  และสิ่งดีต่างๆ ที่พระองค์ทรงประทานให้ท่าน  กษัตริย์ดาวิดตรัสว่า  ในขณะที่คนอื่นๆ มีความวิตกกังวลและพลิกตัวไปมา  พระองค์นอนหลับอย่างสงบ  เพราะทรงทราบว่าพระเจ้าทรงสถิตอยู่กับพระองค์?

เธอมีบทภาวนาที่ชอบใช้สวดก่อนนอนในเวลากลางคืนหรือไม่  ถ้าไม่มีเธอก็สามารถสวดบทข้าแต่พระบิดาของข้าพเจ้าทั้งหลาย หรืออาจจะสวดภาวนาสั้นๆ อย่างเช่น “ข้าแต่พระเจ้าที่รัก โปรดช่วยลูกให้มีความกล้าหาญที่จะเปลี่ยนแปลงในสิ่งที่ลูกสามารถเปลี่ยน โปรดประทานความเข้มแข็งให้ลูกยอมรับในสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลง  และโปรดช่วยลูกให้มีความฉลาดพอที่จะรู้ว่าสิ่งใดควรกระทำก่อน”
 

อ่าน สดุดี 3:6-9